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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
刷牙是預(yù)防口臭的基本措施之一，但每天刷牙仍然口臭可能是由于刷牙不干凈、飲食習(xí)慣、口腔問題、全身性問題所致。
1.刷牙不干凈：刷牙過程中，如果沒有正確使用牙刷和牙膏，或者沒有按照正確的方法刷牙，很容易導(dǎo)致牙齒上殘留食物殘?jiān)图?xì)菌，從而造成口臭。建議使用軟毛牙刷和含氟牙膏，按照正確的刷牙方法進(jìn)行刷牙，包括刷牙時間不少于2分鐘，使用適量的力度和正確的角度刷牙。
2.飲食習(xí)慣：某些食物的氣味是難以去除的，如大蒜、洋蔥等，此時，刷牙、漱口、使用含氟漱口水等方法均無法完全去除口臭。建議避免食用這些強(qiáng)烈氣味的食物，或者在飲食后進(jìn)行徹底的漱口。
3.口腔問題：有些口腔疾病會導(dǎo)致口臭，如牙齦炎、齲齒、口腔潰瘍等。這些問題會使口腔中的細(xì)菌繁殖增多，產(chǎn)生惡臭氣味。如果經(jīng)常出現(xiàn)口臭，建議及時就醫(yī)檢查口腔健康情況，并接受治療。
4.全身性問題：一些全身性疾病如糖尿病、腎病、消化系統(tǒng)疾病等都可能導(dǎo)致口臭。這些疾病會導(dǎo)致身體代謝紊亂，從而產(chǎn)生口臭。如果刷牙無法緩解口臭問題，建議及時就醫(yī)檢查身體健康狀況。
保持口腔清潔衛(wèi)生，每天使用牙線清理牙縫，定期洗牙，使用含氟漱口水等都可以幫助預(yù)防口臭。此外，保持良好的飲食習(xí)慣，減少攝入有臭味的食物和飲品，適量飲水，戒煙限酒也對口臭有一定的預(yù)防作用。
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