腰椎凹陷，也就是指腰椎的生理曲度過大，導(dǎo)致一側(cè)腰椎向內(nèi)凹陷進(jìn)去。腰椎凹陷患者一般考慮是腰椎間盤出現(xiàn)退行性改變、腰肌發(fā)生嚴(yán)重勞損、長(zhǎng)時(shí)間勞累無法好好休息、坐姿長(zhǎng)期不端正、腰椎間盤突出等原因?qū)е碌?。建議腰椎凹陷患者平時(shí)最好避免勞累，可以通過按摩、推拿等方式緩解腰椎凹陷引發(fā)疼痛癥狀，還應(yīng)該適當(dāng)參加體育鍛煉，有助于腰椎恢復(fù)，另外多多食用新鮮的水果蔬菜。
腰椎凹陷是什么情況
1、生理情況下的正常人腰椎是向前微微突起的，這種狀態(tài)也符合正常的生理彎曲，所以當(dāng)人體筆直站著時(shí)，用手沿著脊柱往下摸腰椎時(shí)會(huì)明顯感覺到腰椎向里稍微凹陷，這是正常的。
2、處于病理狀態(tài)中的人群，其腰椎存在發(fā)育上的異常，比如先天畸形導(dǎo)致腰椎過度地前突，而且腰椎的曲度過嚴(yán)重，通常很容易在外觀上被人察覺。
3、腰椎發(fā)生過外傷或是骨折，引起椎體滑脫的狀況，但是骨折愈合不良或者無法進(jìn)行良好的復(fù)位，都有可能造成腰椎生理曲度變化，而且后者還伴有腰部疼痛表現(xiàn)。
腰椎凹陷怎么鍛煉恢復(fù)
1、吊單杠可以起到牽拉腰椎的效果，對(duì)腰椎凹陷的恢復(fù)工作有一定的幫助作用。在平時(shí)生活中，如果需要腰部受力，應(yīng)該佩戴腰圍幫助減緩腰椎承受的壓力。
2、在腰椎不疼痛的情況下，適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，有助于鍛煉腰背部肌肉力量，通過做三點(diǎn)五點(diǎn)支撐鍛煉和飛燕式鍛煉等方法提高腰部肌肉力量。
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腰椎凹陷的癥狀有哪些
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腰椎生理曲度變直了怎么恢復(fù)
腰椎生理曲度變直了可通過一般治療、物理治療、手術(shù)治療等方法進(jìn)行恢復(fù)。1、一般治療：腰椎生理曲度變直了可能是長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣導(dǎo)致，平時(shí)盡可能保持腰背部挺拔，避免經(jīng)常彎腰駝背，減少對(duì)腰椎的刺激。還需要保持... 詳細(xì)»
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腰椎生理曲度存在是什么意思
腰椎生理曲度存在，是指正常人體的腰椎會(huì)有向前凸出的角度。由于人體的腰椎經(jīng)常需要負(fù)重活動(dòng)或者受到外力，容易導(dǎo)致腰椎的生理曲度消失，就會(huì)產(chǎn)生很多種病變，比較常見的是出現(xiàn)腰椎部位的肌肉勞損、腰椎不穩(wěn)、腰椎間... 詳細(xì)»
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腰椎曲度變直嚴(yán)重嗎
腰椎曲度變直是指腰椎原有的生理曲度消失，這可能是平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間坐著造成的。腰椎由五個(gè)椎體組成，它們通過關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶相互連接。腰椎本身有向前的生理彎曲，但是各種原因引起的腰痛或腰椎不適，可能導(dǎo)致腰椎生理... 詳細(xì)»
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腰椎曲度變直對(duì)身體的危害
腰椎的曲度變直后，人體的緩沖能力會(huì)降低。只有矯正腰椎曲度變直，人體的上半身將向前傾斜，重心將向前移動(dòng)，這樣才能增加保持平衡所需的強(qiáng)度。此外，腰椎的曲度變得直，就像弓被拉直一樣，加重下背部肌肉的勞損?；?.. 詳細(xì)»
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頸椎生理曲度變直頭暈
隨著年齡的增長(zhǎng)頸椎也會(huì)出現(xiàn)退行性病變、表現(xiàn)為生理曲度變直，當(dāng)頸椎生理曲度變直后容易壓迫血管、表現(xiàn)為椎動(dòng)脈供血不足、因此患者會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。這種情況平時(shí)可以多做一些頸椎操，平時(shí)盡量不要長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)... 詳細(xì)»
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