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李梅 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
在生活中，有許多人的腳底都很容易出現(xiàn)發(fā)熱情況。特別是在睡覺的時(shí)候，腳底持續(xù)發(fā)熱會(huì)降低睡眠質(zhì)量，還容易導(dǎo)致患者失眠多夢(mèng)。針對(duì)腳底發(fā)熱的情況，需要了解具體的原因，通過合理的方式去調(diào)理，否則腳底部位經(jīng)常發(fā)熱對(duì)人體健康不利。
腳底發(fā)熱導(dǎo)致睡不著怎么辦？
1、腳底發(fā)熱睡不著可能是疳積脾虛引起的，長(zhǎng)期飲食不節(jié)，飲食無度會(huì)影響脾胃功能。經(jīng)常不吃正餐，愛吃零食的人容易出現(xiàn)脾胃功能紊亂。脾胃運(yùn)化失常形成了積滯，腳底就會(huì)經(jīng)常發(fā)熱而影響了睡眠。因此，疳積脾虛的患者需要及時(shí)調(diào)理脾胃。一般情況下，進(jìn)食比較滋潤(rùn)的粥類食物能夠改善病情，例如紅棗枸杞粥，山藥粥，芡實(shí)粥，蓮子百合粥等。長(zhǎng)期進(jìn)食這些粥類食物能夠調(diào)理身體，改善身體虛弱，緩解脾胃失調(diào)，幫助提高免疫力，調(diào)理氣血，改善睡眠。
2、腳底經(jīng)常發(fā)熱的人可能是血虛陰虧引起的，血虛陰虧患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來治療。同時(shí)，需要針對(duì)失眠癥狀進(jìn)行處理，可以進(jìn)食安神靜氣的食物，例如牛奶，蜂蜜，紅棗，龍眼干等，這些食物均可以改善腳底發(fā)熱引起的失眠。
3、從中醫(yī)的角度來看，腳底經(jīng)常容易發(fā)熱主要是人體的陰陽(yáng)不平衡引起的，陰不壓陽(yáng)時(shí)手腳就容易發(fā)熱，甚至還會(huì)出汗。這時(shí)候需要進(jìn)食滋陰降火的食物才能夠改善，只要陰陽(yáng)平衡，失眠癥狀自然好轉(zhuǎn)。因此，這類患者需要多進(jìn)食滋潤(rùn)的食物，例如雪梨，羅漢果等?？梢栽谏钪杏醚├鏌醣沁M(jìn)食，還可以用羅漢果泡水喝。
4、腳底經(jīng)常發(fā)熱睡不著的人可以多進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果，選擇偏涼性的水果和蔬菜比較適宜，例如山藥，百合，木耳，雪梨，西瓜，花蜜瓜，桃子等。另外，在夏天如果體內(nèi)熱氣過剩，腳底發(fā)熱癥狀嚴(yán)重，可以適當(dāng)進(jìn)食冷飲，或者多喝綠豆湯，薄荷水等來改善熱性體質(zhì)，這樣腳底發(fā)熱睡不著癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)。
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身體發(fā)熱睡不著怎么辦
在生活中，如果一個(gè)人因?yàn)樯眢w發(fā)熱睡不著，那么需要考慮以下幾種可能：第一，患者確實(shí)有發(fā)燒的情況存在，建議患者用體溫表自測(cè)一下體溫。如果確實(shí)是體溫超過正常，有發(fā)燒的情況導(dǎo)致睡不著覺，那么像這種情況，就需要... 詳細(xì)»
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渾身發(fā)熱睡不著怎么辦
如果是成年患者感到渾身發(fā)熱且睡不著，首先需要確認(rèn)自身體溫是否正常，有沒有出現(xiàn)發(fā)熱的情況。如果體溫測(cè)量結(jié)果正常，但是出現(xiàn)睡不著和身體發(fā)熱的癥狀，很有可能是因?yàn)榛颊叱霈F(xiàn)自主神經(jīng)功能障礙，或者是更年期綜合征... 詳細(xì)»
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腳底熱的難受睡不著怎么辦
腳底發(fā)熱、睡不著，屬于陰虛火旺、血虛陰虧引起，建議可以使用藥物，口服4～8周，必要時(shí)可以到神經(jīng)內(nèi)科，進(jìn)一步做內(nèi)神經(jīng)內(nèi)分泌檢查。在藥物治療的同時(shí)，可以配合理療、推拿等傳統(tǒng)理療。平時(shí)避免進(jìn)食辛辣和生冷食物... 詳細(xì)»
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睡不著怎么辦
睡不著是臨床上常見的睡眠障礙性疾病，隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，生活和工作的壓力增大等，現(xiàn)在許多人都有睡眠障礙，那么，當(dāng)出現(xiàn)睡眠障礙，出現(xiàn)睡不著時(shí)該怎么辦呢？ 詳細(xì)»
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全身發(fā)熱睡不著
出現(xiàn)全身發(fā)熱睡不著覺，首先要注意患者是不是出現(xiàn)了發(fā)燒，發(fā)燒的病人是會(huì)出現(xiàn)這種臨床表現(xiàn)的。建議測(cè)量一下體溫給予物理降溫，多喝水，必要時(shí)給予退燒藥物進(jìn)行治療。要查找發(fā)熱的原因，完善血常規(guī)化驗(yàn)。出現(xiàn)全身發(fā)熱... 詳細(xì)»
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