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李梅 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
體內(nèi)濕氣過(guò)重大多數(shù)是飲食習(xí)慣不好，喜歡大量進(jìn)食生冷食物，肉類(lèi)食物進(jìn)食過(guò)多，吃的食物里面有細(xì)菌等原因引起，生活中很多人的運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，平時(shí)不注意鍛煉，作息規(guī)律不正常，導(dǎo)致身體陰盛陽(yáng)衰，濕邪內(nèi)毒。針對(duì)體內(nèi)濕氣過(guò)重引起的一系列不良反應(yīng)，需要及時(shí)治療，采取有效的方式祛除濕氣，身體才會(huì)恢復(fù)健康。
去除體內(nèi)濕氣有哪些辦法？
去除體內(nèi)濕氣可以采用刮痧，因?yàn)楣勿鹗欠浅Ａ餍械酿B(yǎng)生保健方式，通過(guò)外部的調(diào)理，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于體內(nèi)濕氣的排出。一般刮痧去濕氣都會(huì)被患者后背進(jìn)行，涂抹上相關(guān)的藥物之后刮痧，不僅不會(huì)損傷皮膚，還能夠通過(guò)刮痧來(lái)排出體內(nèi)濕氣，起到養(yǎng)生保健的功效，同時(shí)還可以提高免疫能力，幫助預(yù)防和治療多種疾病。因此體內(nèi)濕氣重的人適合通過(guò)刮痧治療。
體內(nèi)濕氣過(guò)重的情況下，建議通過(guò)飲食調(diào)節(jié)。可以多進(jìn)食利尿祛濕的食物，將體內(nèi)的濕氣排出體外，人體才會(huì)恢復(fù)健康。紅豆用來(lái)煮水喝可以去除體內(nèi)濕氣，還能補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外常見(jiàn)的薏苡仁也可以輔助祛濕，其主要作用就是祛濕健脾，養(yǎng)胃補(bǔ)氣。食物調(diào)理身體不會(huì)產(chǎn)生副作用，而且還能夠?yàn)槿梭w提供多種營(yíng)養(yǎng)。
想要去除體內(nèi)的濕氣，還可以在一些中醫(yī)理療館進(jìn)行拔罐，拔罐越來(lái)越流行，人們通過(guò)拔罐可以將體內(nèi)的濕氣吸附出來(lái)，通過(guò)汗液的蒸發(fā)將體內(nèi)濕氣排出。拔罐不僅可以祛除濕氣，還有減肥瘦身的功效。通過(guò)對(duì)身體某些穴位的拔罐，可以刺激穴位疏通經(jīng)絡(luò)，讓濕氣從正確的渠道排出，促使血?dú)鈺惩ā?/p>
以上介紹的幾種方式都可以有效祛除體內(nèi)濕氣，如果體內(nèi)濕氣嚴(yán)重，出現(xiàn)了不良癥狀，還可以通過(guò)中醫(yī)調(diào)理，中藥副作用比較小，而且可以從根本上治療濕氣過(guò)重癥狀。建議患者到附近的中醫(yī)館進(jìn)行號(hào)脈，查清原因之后服用中藥調(diào)理，同樣可以取得明顯的效果。
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有什么方法可以去濕氣？
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去濕氣最好的方法是什么
去濕氣一般沒(méi)有最好的方法，但是如果聯(lián)合調(diào)整飲食、用藥、針灸等有助于加強(qiáng)濕氣排出。1、調(diào)整飲食：可以選擇多吃一些能夠輔助排除濕氣的食物，幫助改善癥狀，例如具有利濕消腫、健脾祛濕作用的薏米，以及健脾止瀉、... 詳細(xì)»
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怎樣去濕氣
體內(nèi)的濕氣主要是因?yàn)槠⑽覆蛔闼斐傻?，因此要想去除濕氣，首先要健脾和胃，吃東西要注意，不要過(guò)多的吃那些辛辣油膩的東西，要以清淡的飲食為主，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，讓氣血運(yùn)行起來(lái)，有助于體內(nèi)的濕從體... 詳細(xì)»
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去濕氣減肥嗎
去除濕氣是有利于減肥的，但不一定都能達(dá)到減肥的效果，如果體內(nèi)濕氣比較多，就很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致肥胖等情況的發(fā)生，而且也容易導(dǎo)致一些慢性疾病的發(fā)生，所以有效的祛除濕氣，就有利于改變這種情況?？?.. 詳細(xì)»
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