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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
射精時(shí)間過(guò)快即早泄，是一種性功能障礙。不到三分鐘就射了有可能是心理因素、生理因素、缺乏性經(jīng)驗(yàn)、生活方式不正確、使用避孕套等導(dǎo)致的，需要根據(jù)不同的原因做出調(diào)整。
1.心理因素：焦慮、緊張、性經(jīng)歷不足、自卑心理等心理壓力是導(dǎo)致早泄的常見(jiàn)原因，這種情況下通過(guò)深呼吸、放松練習(xí)、適度鍛煉等方式減輕壓力，并與伴侶進(jìn)行充分溝通。
2.生理因素：包括勃起功能障礙、性欲降低、性生活后陰莖無(wú)法松弛、性生活不適等，這些問(wèn)題可能與前列腺炎、性傳播感染等疾病相關(guān)，如果發(fā)現(xiàn)這些癥狀，及時(shí)就醫(yī)。
3.缺乏性經(jīng)驗(yàn)：對(duì)一些年輕男性來(lái)說(shuō)，性經(jīng)驗(yàn)的缺乏也可能導(dǎo)致早泄。在性活動(dòng)中，學(xué)習(xí)控制性刺激和延遲射精的技巧是非常重要的，適當(dāng)多加練習(xí)和耐心地與伴侶分享，并嘗試延長(zhǎng)前戲時(shí)間。
4.生活方式：飲食不良、缺乏運(yùn)動(dòng)和不良習(xí)慣，如過(guò)度吸煙、酗酒等，都可能導(dǎo)致早泄問(wèn)題，養(yǎng)成健康的生活方式，包括均衡的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)和戒煙戒酒等，有助于提高性功能。
5.使用避孕套：如果使用的避孕套不正確或者是產(chǎn)生的刺激性比較強(qiáng)，也會(huì)造成性生活時(shí)間較短，一些延時(shí)噴劑、避孕套和潤(rùn)滑劑等產(chǎn)品可以幫助延遲射精時(shí)間，如果上述方法無(wú)效，可考慮使用這些輔助產(chǎn)品。
由于個(gè)體差異和癥狀原因的多樣性，根據(jù)自己的具體情況選擇適合的解決方案，另外保持積極的態(tài)度和與伴侶的良好溝通也是解決早泄問(wèn)題的重要因素。
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