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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
手淫過多導(dǎo)致硬不起來可以通過減少手淫的頻率、改善生活習(xí)慣、心理調(diào)適等方式來改善勃起功能障礙。
1.減少手淫的頻率：手淫過多導(dǎo)致硬不起來可能是因?yàn)殛幥o對過度刺激產(chǎn)生了耐受性，導(dǎo)致勃起功能受損。這時(shí)，需要減少手淫的頻率，讓陰莖得到休息和恢復(fù)。建議適當(dāng)調(diào)整生活方式，比如增加運(yùn)動、保持充足的睡眠，有助于提升性功能。
2.改善生活習(xí)慣：手淫過多可能導(dǎo)致性欲減退或性沖動下降，從而影響勃起功能。可以嘗試通過改善生活習(xí)慣、增加房事頻率來調(diào)整身體的性欲水平，有助于改善勃起功能。此外，可以嘗試與伴侶增加親密接觸和交流，提高性生活的質(zhì)量，有益于恢復(fù)性功能。
3.心理調(diào)適：過度手淫導(dǎo)致的性心理問題也可能導(dǎo)致勃起功能障礙。對于這種情況，建議積極進(jìn)行心理調(diào)適和咨詢，找到問題所在并通過適當(dāng)?shù)姆椒▉斫鉀Q。在心理調(diào)適的過程中，可以借助咨詢師或心理醫(yī)生的幫助，學(xué)會放松自己、緩解焦慮、建立積極的性態(tài)度，有助于恢復(fù)勃起功能。
總的來說，手淫過多導(dǎo)致硬不起來是一個(gè)比較常見的問題，但并不是不可逆轉(zhuǎn)的。如果問題持續(xù)存在且影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助，避免延誤治療時(shí)機(jī)。希望以上建議能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
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