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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
感冒期間，合理的飲食是恢復(fù)健康的關(guān)鍵。以下是感冒期間的飲食注意事項(xiàng)：
1.多喝水：感冒期間身體會(huì)失水，補(bǔ)充水分可以維持身體的水平衡。建議每天喝6-8杯水，可以通過飲用水、茶和湯來補(bǔ)充水分。
2.多攝取含維生素C食物：維生素C有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)感冒康復(fù)。例如新鮮水果如橙子、柚子、草莓等和蔬菜如紅辣椒、花椰菜等。
3.攝取蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是人體免疫系統(tǒng)的重要組成部分，可以幫助抵御病毒侵襲。如魚、雞肉、牛肉、乳制品和豆類等。
4.避免油膩食物：炸薯?xiàng)l、薯片、漢堡包等油膩食物可能對(duì)腸胃造成壓力。應(yīng)選擇清淡的食物，如蒸熟的蔬菜、白飯和清湯。
5.補(bǔ)充鋅：鋅是免疫系統(tǒng)所需的重要營(yíng)養(yǎng)素之一，能夠幫助抵抗感冒和其他疾病。牛肉、羊肉、海鮮、核桃等都是富含鋅的食物，可適量增加攝入量。
6.避免含咖啡因和酒精的飲品：咖啡因和酒精會(huì)導(dǎo)致身體脫水，在感冒期間，應(yīng)盡量避免飲用含咖啡因和酒精的飲品，如咖啡、酒精飲料等。
此外，合理休息、適度運(yùn)動(dòng)和保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣也是快速康復(fù)的關(guān)鍵。
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流行感冒和普通感冒有何區(qū)別
黃漢超 主任醫(yī)師
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普通感冒會(huì)發(fā)燒嗎
謝佳星 主任醫(yī)師
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普通感冒會(huì)變成流感嗎
邢艷利 主治醫(yī)師
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普通感冒和流感的區(qū)別
楊黎 副主任醫(yī)師
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流感和普通感冒的區(qū)別
余林 副主任醫(yī)師
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流感和普通感冒的區(qū)別
盧成瑜 主任醫(yī)師
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現(xiàn)在普通感冒會(huì)被隔離嗎
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
普通感冒會(huì)反復(fù)低燒嗎
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
普通感冒影響核酸檢測(cè)嗎
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王麗萍 聊城市人民醫(yī)... 呼吸內(nèi)科
普通感冒咳嗽是肺炎嗎
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魏鵬 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 呼吸內(nèi)科
普通感冒核酸會(huì)陽性嗎
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普通感冒傳染嗎
普通感冒通常是具有一定傳染性的。普通感冒通常會(huì)是由于病毒感染導(dǎo)致的，比如鼻病毒，腺病毒，冠狀病毒，柯薩奇病毒等。對(duì)于這些病毒導(dǎo)致的感冒，通常是具有一定傳染性的；對(duì)于普通感冒這種情況，也是需要預(yù)防交叉感... 詳細(xì)»
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普通感冒的病因
普通感冒一般指上呼吸道感染。是由多種不同的呼吸道病毒引起的一種常見疾病，常見病因有環(huán)境因素、免疫力下降、病毒感染等。1、環(huán)境因素：寒冷、干燥的氣候條件，或者過度疲勞、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良等，會(huì)削弱身體的... 詳細(xì)»
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怎么區(qū)分普通感冒和重感冒
一般普通感冒只會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞和打噴嚏的癥狀，部分患者可能會(huì)出現(xiàn)喉嚨疼痛的癥狀。重感冒的患者會(huì)出現(xiàn)全身無力和疼痛的癥狀，部分患者還會(huì)伴有劇烈的咳嗽，患者的精神狀態(tài)一般都不是很好，有疲勞感，嗜睡。普通... 詳細(xì)»
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普通感冒會(huì)傳染嗎
感冒指的是上呼吸道感染，上呼吸道感染一般會(huì)傳染。上呼吸道感染一般是由病毒入侵導(dǎo)致，有一定的傳染性，但是傳染率相對(duì)較低，可能會(huì)通過呼吸道傳播或飛沫傳播。如果經(jīng)常接觸患病人群或者個(gè)人身體抵抗力下降，可能會(huì)... 詳細(xì)»
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普通感冒會(huì)發(fā)燒嗎
普通感冒一般也會(huì)發(fā)燒。如果在感冒期間發(fā)燒，但體溫不超過38.5度，考慮物理降溫方式來退燒。 如果體溫超過38.5度，可以考慮服用退燒藥來退燒。普通感冒屬于自限性疾病，約3-7天，可以自愈。如果出現(xiàn)咽痛... 詳細(xì)»
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