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賈琳 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦科
女性懷胎十月，需要忍受很多的痛苦。懷孕期間的嘔吐癥狀常常會(huì)導(dǎo)致孕婦食不下咽。到了后期還會(huì)因?yàn)樽訉m不斷增大，加上胎兒的發(fā)育身體上面需要忍受很多的痛苦，因此孕婦需要精心呵護(hù)好自己的身體，免得出現(xiàn)什么意外。因?yàn)檎麄€(gè)孕期比較長(zhǎng)，很多孕婦難免會(huì)因?yàn)榈挚沽Φ拖率軟觥?/p>
孕婦受涼導(dǎo)致嘔吐，該怎么辦？
1、孕婦受涼之后如果有嘔吐癥狀出現(xiàn)，需要保持心情的舒暢，不要太過(guò)緊張。因?yàn)榍榫w緊張會(huì)導(dǎo)致身體壓力增大，進(jìn)而嚴(yán)重影響了腸胃，出現(xiàn)腸胃不適，可能?chē)I吐癥狀會(huì)加重。因此，想要更快緩解，需要保持自己的心情舒暢，以平和的心態(tài)面對(duì)。
2、懷孕之后如果受涼要多注意休息，同時(shí)做好保暖工作。因?yàn)樯眢w或者精神上面的疲勞會(huì)導(dǎo)致嘔吐加重，為了身體健康著想，需要多注意保暖，增加衣物。同時(shí)，要多休息，充足的睡眠能夠提高機(jī)體免疫能力，有效抵抗感冒病毒。
3、懷孕受涼需要多喝熱水，因?yàn)樗帜軌虮苊鈬I吐之后孕婦身體脫水，同時(shí)還能夠維持體液平衡。每天需要控制好飲水量，將丟失的水分補(bǔ)充回來(lái)，對(duì)于受涼癥狀的改善有一定幫助。如果體內(nèi)寒氣過(guò)重，還可以多飲用姜茶來(lái)改善。
4、孕婦受涼之后嘔吐可以多進(jìn)食酸性的食物幫助緩解嘔吐癥狀，例如橘子，柑橘，杏子等，但是不要一次性將進(jìn)食過(guò)多。吃酸性的水果還可以補(bǔ)充維生素c，有效提高機(jī)體免疫能力，對(duì)于受涼癥狀的緩解有幫助。
孕婦如何預(yù)防著涼?
1、想要預(yù)防著涼，首要的就是注意保暖，多增加衣物，特別是在換季階段，只要保暖工作到位，就不容易因?yàn)樘鞖庾兓瘜?dǎo)致感冒了。
2、補(bǔ)充充足的維生素能夠避免受涼感冒，可以多進(jìn)食新鮮的蔬菜以及水果。同時(shí)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于免疫力的提高大有好處。一般呼吸道感染就會(huì)感冒，由于此時(shí)呼吸道防御功能低，所以需要補(bǔ)鋅，應(yīng)多吃一些補(bǔ)鋅的飲食。
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