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李梅 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
核桃是我們?cè)谏钪斜容^常見的一類堅(jiān)果，并且有很多人喜歡吃核桃，他們幾乎每天都有在吃，聽說經(jīng)常生吃核桃的話對(duì)我們的身體有非常大的好處，它可以幫我們的身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以延緩衰老，同時(shí)還可以補(bǔ)腎補(bǔ)血。我們平時(shí)經(jīng)常生吃核桃的好處還有許多，下面我們一起來了解一下。
第一，經(jīng)常生吃核桃可以滋養(yǎng)我們的肌膚，可以美容養(yǎng)顏。我們平時(shí)要經(jīng)常生吃一些核桃，這樣可以滋養(yǎng)肌膚，能夠使我們的皮膚變得越來越白嫩而且細(xì)滑，因?yàn)楹颂宜哂械闹舅嵋约敖酋徬┑冗@些營養(yǎng)成分，它們可以迅速的被我們的身體進(jìn)行吸收以及利用，可以有效的增加我們皮膚的彈性，同時(shí)還可以潤澤滋養(yǎng)我們的肌膚。除此之外，它具有的維生素e以及維生素a等這些營養(yǎng)成分，還可以有效的防止我們的皮膚衰老，進(jìn)而減少生成皺紋。
第二，經(jīng)常生吃核桃可以提高我們心臟的功能。經(jīng)常吃核桃可以提高我們心臟的功能，可以有效的預(yù)防心臟出現(xiàn)病變，這是由于核桃中具有非常豐富的而且不飽和脂肪酸，這類營養(yǎng)物質(zhì)能夠清除我們身體里聚積的膽固醇，還可以營養(yǎng)我們的心肌，從而提高我們心肌的收縮功能，并且促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，還可以讓我們有高發(fā)的心梗以及心肌缺血等這些比較經(jīng)常見到的心臟病的病發(fā)幾率出現(xiàn)明顯的下降。
第三，經(jīng)常生吃核桃還可以抗輻射。目前我們?nèi)祟惿钤谝粋€(gè)電子眾多的時(shí)代，手機(jī)、電腦還有電視它們都是我們生活中的一類必備的東西，可是這類產(chǎn)品我們?cè)谟玫臅r(shí)候都會(huì)有一定的輻射作用，會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的傷害，要是我們平時(shí)經(jīng)常吃核桃的話，就可以讓我們的身體增強(qiáng)抗輻射的能力，還可以預(yù)防我們身體因?yàn)檩椛涠l(fā)生病變的情況。
第四，經(jīng)常生吃核桃還可以提高腦功能。平時(shí)經(jīng)常生吃核桃的話，還可以提高腦的運(yùn)作功能，可以增強(qiáng)我們的記憶力，能夠使我們變得更加聰明，尤其是中老年這一類人比較適多吃，并且還能預(yù)防出現(xiàn)癡呆癥狀。這是由于核桃它的果仁中具有非常豐富的蛋白質(zhì)以及我們身體必需的多種不飽和的脂肪酸，它們不但可以促進(jìn)我們腦細(xì)胞的生成，而且還可以提高我們腦細(xì)胞的活性，如果經(jīng)常吃的話可以讓我們的大腦功效會(huì)有所明顯的提高。
通過上面的了解，我們可以知道經(jīng)常生吃核桃的四大好處，我們?cè)谄綍r(shí)可以經(jīng)常生吃一些，這樣有助于我們肌膚的滋養(yǎng)、增強(qiáng)記憶力、還可以抗輻射。
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嬰兒核桃油功效與作用
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核桃的功效與作用
核桃是一種胡桃科的植物，它又被稱為胡桃、羌桃，是一種保健效果非常好的干果類食物，核桃中營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，含有蛋白質(zhì)，微量元素和礦物質(zhì)，還含有多種維生素等。核桃是一種大部分人都人體的補(bǔ)腦的食物，它對(duì)促進(jìn)... 詳細(xì)»
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生吃茄子的功效與作用
功效作用:茄子屬于寒涼性食物，生吃茄子可起到解暑濕、預(yù)防中暑的作用。茄子還有消腫止痛、降低機(jī)體血液膽固醇、促進(jìn)機(jī)體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、核酸的合成作用，可降血壓、降血脂、有效保護(hù)心血管。 詳細(xì)»
核桃生吃好還是熟吃好功效與作用
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
答：核桃生吃好，因?yàn)樽鍪斓暮颂胰菀讓?dǎo)致營養(yǎng)成分流失，降低營養(yǎng)價(jià)值。核桃有補(bǔ)腦益腦的作用，對(duì)...
核桃的作用與功效 A：核桃的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，它含有各種微量元素、礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，可以補(bǔ)充身體所需要的營...
核桃的功效與作用 A：核桃具有潤腸通便，補(bǔ)腎溫肺的功效，用于治療腰腿酸痛，腎虧腰酸等疾病。還可以用于治療便秘，陰虛火旺咳嗽...
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