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韓雪峰 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 脂肪整形科
小時候發(fā)育不良導(dǎo)致乳房下垂可以通過飲食調(diào)理、選擇合適內(nèi)衣、適當運動、手術(shù)治療等方法來做改善，要根據(jù)個人情況來選擇合適的調(diào)理措施。
1、飲食調(diào)理：要注意飲食均衡，保證攝入適量的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。同時，要避免過度節(jié)食和過度減肥，以免影響到身體的脂肪和肌肉的分布和代謝。
2、選擇合適內(nèi)衣：選擇合適的內(nèi)衣，既要保證舒適性，又要保證能夠有效地支撐乳房，減少乳房的跳動和晃動。此外，還要避免過于緊身和過于松弛的內(nèi)衣，保持內(nèi)衣的合適彈性，以保護乳房的組織和肌肉。
3、適當運動：適量的鍛煉可以幫助促進身體的血液循環(huán)和新陳代謝，同時也能夠幫助維持肌肉和皮膚的緊致度，預(yù)防乳房下垂。特別是一些針對胸部的運動，比如俯身飛鳥、仰臥風車等等，都可以有效地幫助女性維持乳房的緊致度和形態(tài)。
4、手術(shù)治療：可以考慮進行乳房整形手術(shù)，如乳房提升手術(shù)等，以達到改善乳房下垂的效果。
每個人的情況是不一樣的，所以適合的方法也不同，在日常生活當中還需要做好乳房的護理工作。
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