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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
風(fēng)濕通常是指風(fēng)濕病。每次下雨風(fēng)濕病就會(huì)復(fù)發(fā)，可能有以下原因和預(yù)防措施：
一、原因
1.濕氣透入體內(nèi)：雨水會(huì)使地面濕潤(rùn)，空氣中的濕氣增多，如果長(zhǎng)時(shí)間暴露在潮濕環(huán)境中，濕氣可能滲透進(jìn)入身體，誘發(fā)風(fēng)濕病。
2.氣壓變化：下雨時(shí)空氣濕度增加，氣壓也會(huì)發(fā)生變化。氣壓的改變可能會(huì)影響關(guān)節(jié)和軟組織的正常功能，從而引發(fā)風(fēng)濕病。
3.改變活動(dòng)方式：下雨天氣可能會(huì)限制戶外活動(dòng)，導(dǎo)致身體長(zhǎng)時(shí)間保持靜止或者姿勢(shì)不良，可能導(dǎo)致肌肉僵硬、關(guān)節(jié)僵硬等風(fēng)濕病癥狀。
二、預(yù)防
1.預(yù)防濕氣進(jìn)入：在下雨天外出時(shí)，盡量選擇防水的鞋子和衣物，使用雨傘進(jìn)行保護(hù)?；氐郊液?，及時(shí)更換濕透的衣物，保持室內(nèi)干燥通風(fēng)。
2.加強(qiáng)鍛煉：在下雨天無法戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、普拉提等。
3.積極調(diào)整心態(tài)：下雨天容易讓人感到郁悶和疲倦，可以通過聽音樂、看書、與朋友聊天等方式來放松身心。
4.注意保暖：在下雨天盡量選擇保暖、舒適的服裝?？梢允褂脽岱笪锲穪砭徑饧∪夂完P(guān)節(jié)的不適。
以上措施僅為減輕癥狀的方法，并不能完全治愈風(fēng)濕病。若癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
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