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劉薇 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
對于女性朋友們來說，孕期是一個非常辛苦的過程，在這個過程中容易出現(xiàn)各種各樣的不適癥狀，比如肚子脹氣就是比較常見的不適癥狀之一。當?shù)搅藨言兄衅跁r，胎寶寶生長速度加快了，子宮也會變的越來越大，對腸胃會造成壓迫，因此平時也會經(jīng)常出現(xiàn)腸胃脹氣癥狀。當出現(xiàn)腸胃脹氣癥狀時，應(yīng)該注適當調(diào)整生活習慣，尤其要注意改變飲食習慣，才能防止問題變得越來越嚴重。
女性朋友們在孕期如果出現(xiàn)了肚子脹氣癥狀，千萬不要太擔心，因為在這個時候可采用的調(diào)理方法也是非常多的，一般來說，也不會對胎兒的生長發(fā)育造成影響，如果精神太緊張反而會導(dǎo)致癥狀加重。而調(diào)整生活習慣是非常重要的防治孕期肚子脹氣的方法，在孕中期如果出現(xiàn)了肚子脹氣的癥狀首先就要注意調(diào)整一下飲食習慣。
在平時應(yīng)該多喝水，保證身體每天攝入的水量不少于2000毫升。尤其清晨起床時應(yīng)該先喝一杯溫開水，以刺激腸胃正常蠕動，排出腸道內(nèi)的氣體。同時，還能防止發(fā)展成便秘。而除了多喝溫開水之外，還應(yīng)多喝一些蔬菜湯、果汁、果醬等食物。這些食物高中含有纖維素、有機酸等營養(yǎng)物質(zhì)?？梢源龠M腸胃蠕動，加快腸道內(nèi)食物消化速度，起到緩解肚子脹氣的效果。
孕中期的女性除了通過飲食調(diào)整肚子脹氣癥狀之外，還應(yīng)該適當進行一些運動，多多散散步、多做家務(wù)，都能活動身體，提高身體素質(zhì)。同時，還能促進腸胃蠕動，減輕肚子脹氣癥狀。在平時沒有其他狀況不要總是躺著或者坐著不動，不僅會導(dǎo)致肚子脹氣癥狀變得越來越嚴重，還可能會影響順產(chǎn)。當然，養(yǎng)成良好的排便習慣同樣也能起到緩解肚子脹氣的效果，準媽媽在孕期應(yīng)該做到每日定時排便。必要時也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些調(diào)理腸道益生菌的藥物，可以增加腸道內(nèi)有益菌群的數(shù)量，從而起到防治脹氣和便秘的效果，而且不會有任何副作用。
孕中期肚子脹氣一般不會出現(xiàn)什么危害，但如果通過上述方法進行調(diào)理后癥狀沒有得到緩解，反而還越來越嚴重了，就應(yīng)該及時去醫(yī)院就診。
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