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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
孕婦肚子脹氣是消化不良引起的一系列癥狀的總稱，消化不良多表現(xiàn)為飯后腹部疼痛或不適，常伴有惡心、噯氣、打嗝、肚子脹等。其中，噯氣、腹脹、腹痛、排氣過多、打嗝等多被認為是胃腸道脹氣。胃腸道的氣體經(jīng)口排出為噯氣，經(jīng)肛門排出為排氣，還有一部分可被腸壁吸收。正常成人每天胃腸道潴留氣體量增多時，就會有脹氣感。長期的消化不良還會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、免疫功能下降等。
一、孕婦肚子脹氣的治療方法
1、少量多餐:孕婦可能希望從一天吃三餐的習(xí)慣改為一日六至八餐，并且每餐的量減少。同時，注意不要為每頓飯吃太多的食物，也不要吃太多的液體食物，因為并非所有的液體都能很好地消化，有效的緩解疾病。
2、補充足夠的水:早餐前喝一杯溫水，還可以在水中加少許蜂蜜，有助于防止糞便干燥，減少脹氣的發(fā)生。
二、孕婦肚子脹氣的原因
1、一些孕婦在懷孕后活動很少，但是吃得更多，而且很多都是大補充食物。這樣，容易引起胃腸脹氣。
2、平時吃洋蔥，白菜，谷物，紅薯，土豆，玉米等吃得太多，則引起胃腸脹氣是正?，F(xiàn)象。
三、孕婦肚子脹氣的預(yù)防措施
1、乳制品是孕婦非常有營養(yǎng)的食物。有效補充鈣，蛋白質(zhì)等，而酸奶不僅含有豐富的營養(yǎng)成分，還可以增強腸道內(nèi)有益菌的團隊，不僅可以幫助改善食物積累，還可以促進排便。
2、有足夠的水來促進腸蠕動，建議孕婦多喝溫水，多吃粗纖維食物。
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