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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
在痛風穩(wěn)定期，癥狀得到緩解，關節(jié)疼痛和紅腫減輕，尿酸水平也逐漸恢復正常。在這個時期，患者需要注意以下幾個方面。
首先，運動和體重控制非常重要。適量的運動可以減輕關節(jié)壓力，增強肌肉力量，有助于尿酸的排出。但是需要注意選擇低沖擊性的運動方式，如游泳、騎自行車等。同時，減少體重也可以減輕關節(jié)的負擔，降低尿酸的水平。
其次，飲食上要注意限制嘌呤攝入。嘌呤是一種會轉變成尿酸的物質，過多的攝入會增加尿酸水平。所以，盡量減少高嘌呤食物的攝入，如動物內臟、肉類、海鮮等。同時，多攝入一些富含纖維和維生素C的食物，如蔬菜、水果等，有助于尿酸的排出。
再次，保持充足的水分攝入。水可以促進尿酸的稀釋和排出，有助于防止尿酸結晶在關節(jié)中沉積，建議每天飲水量為2-2.5升。
此外，避免飲酒和咖啡因的攝入。酒精和咖啡因都會干擾尿酸的代謝和排出，進一步加重痛風癥狀。所以，應該盡量避免飲酒和飲用含咖啡因的飲料。
在穩(wěn)定期，患者需要進行定期的隨訪檢查。醫(yī)生會監(jiān)測尿酸水平、腎功能和其他相關指標，以確保痛風得到有效控制，并根據(jù)需要進行進一步的治療調整。
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