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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
脊柱骨折手術(shù)后腰酸可以通過物理治療、加強鍛煉、合理休息、調(diào)整姿勢、注意保持體重等方面來進行改善，緩解腰酸癥狀。
1.物理治療：在康復(fù)期間可以進行物理治療，例如熱敷、按摩、理療等，有助于緩解腰部肌肉的酸痛感。
2.加強鍛煉：進行針對性的腰部鍛煉，包括腰部伸展、腹部肌肉訓(xùn)練等，有助于加強腰部肌肉力量和穩(wěn)定脊柱，減輕腰部的不適感。
3.合理休息：在康復(fù)期間避免長時間站立或坐著，需要適時躺下休息，保持腰背部的放松。
4.調(diào)整姿勢：注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持一個姿勢，尤其是長時間的彎腰、駝背等姿勢。
5.注意保持體重：過重的體重會增加腰部的負擔(dān)，適當(dāng)減輕體重有助于減輕腰部不適感。
如果癥狀持續(xù)存在或加重，請及時咨詢醫(yī)生的意見。
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