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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
焦慮癥抑郁癥是指焦慮抑郁癥，長時間處于焦慮和抑郁的情緒，可能會對心臟功能產(chǎn)生影響，發(fā)生心臟不舒服的癥狀。建議患者通過調(diào)整生活方式、學(xué)習(xí)放松技巧、心理治療等方式改善。
1.調(diào)整生活方式：保證一天8小時的睡眠，飲食上多吃小米粥、南瓜粥等清淡易消化的食物，并且適當(dāng)進行慢跑、散步等運動，能夠增強身體素質(zhì)，促進心血管健康。
2.學(xué)習(xí)放松技巧：例如深呼吸、冥想等，能夠讓身心完全放松，從而緩解焦慮和抑郁的癥狀，減輕心臟不適。
3.心理治療：比如配合醫(yī)生進行認知行為療法，通過改變患者對事物的態(tài)度和看法，來改變心理問題。
如果患者心臟不舒服的癥狀持續(xù)出現(xiàn)，建議及時到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，以免影響身體健康。
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