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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
心理疾病通常是指與心理功能異常相關的一系列精神和行為異常的疾病，其中包括焦慮癥和抑郁癥。
焦慮癥是一種常見的心理疾病，患者會經(jīng)歷持久且無法控制的焦慮感?？赡芘c遺傳、大腦化學失衡、生活壓力或其他醫(yī)學疾病有關。應對方法通常是學習放松技巧，如深呼吸、冥想和漸進性肌肉松弛法等。尋求社交支持，與家人和朋友分享自己的感受。
抑郁癥是一種情感障礙，表現(xiàn)為持續(xù)的低落情緒、興趣喪失和活力減退。可能與遺傳、生物化學失衡、慢性疾病、藥物或酒精濫用、生活壓力等因素有關。尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，在治療過程中接受藥物治療。
如果癥狀比較嚴重，需要及時去醫(yī)院治療。保持良好的心態(tài)，避免情緒激動。
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