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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
我們在平時生活中都非常喜歡吃紅棗，它不但有些甘甜的味道，而且還具有豐富的營養(yǎng)，有非常出色的滋補功效，還可以幫助預(yù)防疾病。那么，我們平時干吃紅棗有什么功效與作用呢？要是你也喜歡干吃紅棗的話就跟我一起來看看吧。
首先，干吃紅棗可以當做一種健康的零食，滿足我們的饑餓感。實際上不管是干紅棗，還是那些新鮮的紅棗，它們的味道都是甘甜的，而且口感非常好，我們可以把它們作為空閑時間的零食，同時它含有非常高的糖量，從而可以迅速的滿足我們的饑餓感，并且吃起來非常的方便。
其次，干吃紅棗它可以作為一種粗糧來食用，可以預(yù)防便秘、預(yù)防痔瘡、降低血脂以及預(yù)防膽結(jié)石的作用。我們都應(yīng)該知道那些雜糧飯對我們的身體非常好，但是很多人討厭雜糧飯的這種口感。而紅棗當中含有豐富的粗糧中具有的所有的膳食纖維以及維生素B族，除這些以外還含有豐富的氨基酸、豐富的有機酸、豐富的維生素A以及多種礦物質(zhì)。因此，可以用紅棗來代替粗糧煮成米飯或者是粥。這樣可以起到預(yù)防便秘、預(yù)防痔瘡、降低血脂以及預(yù)防膽結(jié)石的功效。
然后，干吃紅棗還可以健脾養(yǎng)胃。紅棗它是歸于我們的脾經(jīng)、我們的胃經(jīng)以及心經(jīng)的，可以起到調(diào)養(yǎng)脾胃的功效。我們平時去抓中藥的時候，有些藥方它的藥力會比較猛烈又或者是有刺激性，中醫(yī)就會添加一些紅棗進去，這樣可以幫助我們保護脾胃的作用。
再者，干吃紅棗具有美容養(yǎng)顏的功效。紅棗當中含有豐富且大量的維生素C，可以起到美白、可以抗氧化、可以補血的作用。并且中藥上有說到“脾好則皮堅”，它意思就是在說當我們的脾胃調(diào)理好以后，我們的皮膚就會非常的容光煥發(fā)了，然而紅棗正好可以起到健脾的作用。
同時，干吃紅棗具有止咳的作用。在《必效方》當中有記錄到，使用杏仁、紅棗以及豆豉這三種來作為藥丸，可以起到止咳的作用。
最后，干吃紅棗還可以促進睡眠。在《金匱要略》當中有記錄到，用甘草、小麥以及大棗熬制成湯，可以起到養(yǎng)心安神以及補脾益氣的功效，特別適合有出現(xiàn)更年期的婦女們的失眠、出現(xiàn)燥熱、出現(xiàn)煩躁還有神經(jīng)衰弱的情況。
總之，干吃紅棗有非常多的功效與作用，我們平時在空閑的時候可以把它當做一種零食來吃吃，這樣有助于我們的身體健康。
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紅棗干吃的功效與作用
核心答案：補益氣血、養(yǎng)血安神輔助答案：紅棗干吃具有補益氣血、養(yǎng)血安神的作用，適用于氣血虧虛、乏力困倦、少氣懶言、失眠者。同時紅棗干也富含有鈣、鐵等微量元素，適量吃有益健康。適宜人群：氣血不足者、心脾兩... 詳細»
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長期吃紅棗的功效與作用
功效作用：紅棗味甘、性平，歸肝、脾、腎經(jīng)。維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分含量非常高，能夠養(yǎng)血、擴張血管、增強免疫力，日常食用具有很好的滋補和治療作用。適宜人群：貧血患者、脾氣虛弱者；不適宜人群：大便燥實者、... 詳細»
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紅棗仁的功效與作用
功效作用：紅棗仁為常用的滋補藥。味甘，性平，歸肝脾腎經(jīng)。日常食用可以潤肺止咳、養(yǎng)血補血、調(diào)和營衛(wèi)、治療脾虛泄瀉、心悸、失眠、盜汗等。適宜人群：貧血患者、脾氣虛弱者；不適宜人群：大便燥實者、有實熱者。不... 詳細»
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紅棗煮水的功效與作用
功效作用：紅棗煮水即用紅棗煮的水，紅棗性溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)，有益氣健脾、養(yǎng)血安神的功效，適用于中氣不足、脾氣虛弱之食少納呆、疲乏無力、腹脹、便溏等病癥，還可用于血虛之心悸、失眠、健忘、月經(jīng)不調(diào)。適宜... 詳細»
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紅棗豆?jié){的功效與作用
核心答案：補血養(yǎng)血、預(yù)防心腦血管疾病輔助答案：紅棗味甘、性平，歸肝、脾、腎經(jīng)，紅棗所含的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分含量非常高，紅棗豆?jié){能夠養(yǎng)血、補血、擴張血管、預(yù)防心腦血管疾病，增強免疫力，日常食用具有... 詳細»
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