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: 王霞副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科

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軍訓(xùn)5天曬得很黑通常是正常的。這是因?yàn)檐娪?xùn)通常在戶外進(jìn)行，而戶外的陽(yáng)光強(qiáng)度比室內(nèi)要大得多。當(dāng)皮膚暴露在陽(yáng)光下時(shí)，紫外線會(huì)刺激皮膚中的黑色素細(xì)胞產(chǎn)生更多的黑色素，以保護(hù)皮膚免受進(jìn)一步損傷。

此外，軍訓(xùn)期間，通常會(huì)穿著短袖和短褲，這些衣物能夠更好地吸收陽(yáng)光，使皮膚更容易曬黑。而且，由于軍訓(xùn)通常在夏季進(jìn)行，此時(shí)陽(yáng)光輻射更強(qiáng)，因此更容易曬黑。

然而，曬黑并不意味著皮膚受到了傷害。事實(shí)上，適度的曬黑可以幫助皮膚產(chǎn)生維生素D，這是一種對(duì)身體健康非常重要的營(yíng)養(yǎng)素。但是，過(guò)度暴露在陽(yáng)光下，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚曬傷、曬斑等問(wèn)題。因此，在軍訓(xùn)期間，應(yīng)該注意防曬措施，如涂抹防曬霜、戴帽子和太陽(yáng)鏡等。

總之，軍訓(xùn)5天曬得很黑是非常正常的。這是因?yàn)檐娪?xùn)通常在戶外進(jìn)行，而戶外的陽(yáng)光強(qiáng)度比室內(nèi)要大得多。適度的曬黑可以幫助皮膚產(chǎn)生維生素D，但過(guò)度暴露在陽(yáng)光下可能會(huì)導(dǎo)致皮膚問(wèn)題。因此，在軍訓(xùn)期間，應(yīng)該注意防曬措施。

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