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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
睡覺咬嘴唇可能是焦慮、不當(dāng)?shù)乃?、藥物副作用、口腔問題引起，需要及時(shí)進(jìn)行處理。
一、原因
1.焦慮：當(dāng)人們感到緊張或焦慮時(shí)，可能會(huì)在睡眠中表現(xiàn)出不自主的行為，如咬嘴唇。因?yàn)閴毫徒箲]會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生一種叫做腎上腺素的激素，這種激素會(huì)使人的身體處于高度警覺狀態(tài)，從而導(dǎo)致不自主的動(dòng)作。
2.不當(dāng)?shù)乃耍核X時(shí)保持不良的姿勢(shì)，例如面部睡眠，可能會(huì)增加咬唇的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)面部接觸到床墊或枕頭時(shí)，嘴唇更容易受到壓力和摩擦。
3.藥物副作用：某些藥物可能會(huì)導(dǎo)致口干舌燥和嘴唇干裂，從而引起咬嘴唇的行為。如果正在服用某種藥物并且出現(xiàn)了這種情況，建議咨詢醫(yī)生是否需要更換藥物或者調(diào)整劑量。
4.口腔問題：某些口腔問題可能會(huì)導(dǎo)致咬唇，例如咬合不正、牙齒不整齊等。這些問題會(huì)導(dǎo)致閉合時(shí)嘴唇的不穩(wěn)定，增加了在睡覺中咬嘴唇的可能性。
二、治療
1.建立放松的睡前習(xí)慣：在睡前進(jìn)行一些放松活動(dòng)，例如溫?zé)崴?、冥想或深呼吸等，可以幫助緩解壓力和焦慮，減少緊咬嘴唇的傾向。
2.修改睡姿：避免面部睡眠，盡量采用側(cè)臥或仰臥的睡姿，同時(shí)使用舒適的枕頭和床墊，以減少嘴唇受到的壓力和摩擦。
3.檢查口腔問題：如果懷疑自己有口腔問題導(dǎo)致咬嘴唇，可以咨詢牙醫(yī)進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。適當(dāng)?shù)难例X矯正可能有助于改善閉合時(shí)嘴唇的穩(wěn)定性。
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