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路承 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 耳鼻喉科
鼻塞是耳鼻喉科常見癥狀之一，其中最常見的原因包括鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻竇炎等。理論上，鼻塞可以通過不同的治療方法來解決，因此建議患者在日常生活中要注意飲食調(diào)控，避免食用過于辛辣刺激的食物。
鼻塞按摩哪個部位
1、足三里
位置:膝蓋彎曲坐著，手掌一手面向膝關(guān)節(jié)的髕骨，四點直下。該點距離中指指尖到達的點的外側(cè)一英寸的地方，就是足三里。
2、通鼻穴
位置：穴位位于人體面部，鼻孔兩側(cè)約1英寸。具有開竅、通鼻、調(diào)肺氣的功能，能夠緩解鼻塞、流鼻涕和其他癥狀。
3、印堂穴
位置：在臉部前額的中間，在連接眉毛中間點的線上。印堂穴具有開鼻、開竅、醒腦的作用?？删徑饴员茄缀捅歉]炎引起的鼻塞和額頭疼痛。
鼻塞如何緩解
1、保暖：鼻炎的發(fā)生，主要是因為周圍環(huán)境引起身體出現(xiàn)變化，而且在寒冷的環(huán)境中更容易加重鼻炎，使得鼻塞也會加重，甚至?xí)霈F(xiàn)打噴嚏和流鼻涕癥狀。因此，建患者在日常生要注意做好保暖措施，根據(jù)天氣變化，適當(dāng)增添衣物。
2、保證充足的睡眠
對于鼻炎比較嚴重的患者，建議最好臥床靜養(yǎng)，注意休息，保證足夠的睡眠，才能使得鼻子不通氣情況得到改善。
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