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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
青皮梨是大家十分熟悉的水果，生活中會經(jīng)常接觸到青皮梨。青皮梨味道香甜，是許多人喜愛的食物。秋天天氣十分干燥，進食青皮梨可以有效緩解皮膚干燥，有潤喉止咳的功效。青皮梨還有藥用價值，對許多疾病都有輔助治療的作用。
青皮梨的功效和作用有哪些？
1、食用青皮梨能夠提高身體免疫能力，或能有效降低患上感冒的幾率。經(jīng)常吃青皮梨的朋友比不吃青皮梨的朋友更少患上感冒，因為青皮梨含有大量維生素C，能夠提高機體免疫能力。
2、青皮梨具有增強食欲的功效，因為青皮梨中含有多種糖類物質(zhì)以及維生素，能夠促進食欲。另外，青皮梨香甜可口，對于食欲不振的患者，可以通過進食青皮梨促進消化，改善胃口。
3、經(jīng)常食用青皮梨能夠有效保護心臟，患有心臟疾病的患者建議多食用青皮梨，有輔助治療的功效。因為青皮梨中含有豐富的B族維生素，能夠提高心臟活力，增加心肌能力。青皮梨還能夠有效降低血壓，對于高血壓患者應(yīng)該多吃青皮梨控制血壓。
4、如果出現(xiàn)長期或者反復性便秘，除了可以進食富含膳食纖維的食物，也可以進食青皮梨緩解便秘。青皮梨能夠有效促進腸道蠕動，幫助腸道毒素以及廢物排出體外，有潤腸通便的作用。
5、青皮梨口感酸甜，芳香怡人。中醫(yī)認為，青皮梨味甘性涼，能夠潤肺止咳、瀉熱化痰、滋陰降火，適用于治療咳嗽，或者是酒后解渴。另外，進食大頭梨還對口干舌燥、咳嗽、多痰以及感冒發(fā)燒等癥狀有緩解的作用。
6、青皮梨中含有微量元素木質(zhì)素，能夠有效防止骨質(zhì)疏松。這是因為木質(zhì)素在人體腸道中會與膽固醇相互結(jié)合，通過分解轉(zhuǎn)化后排出體外。
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