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尤長宣 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 腫瘤科門診
抗癌指數(shù)是指一個人身體的抗癌能力與風險的綜合評價指標，抗癌指數(shù)正常值一般在70%以上為佳，以下是詳細解釋。
抗癌指數(shù)的高低受多方面因素的影響，主要包括基因遺傳、生活方式、飲食習慣、環(huán)境因素等。一般來說，遺傳因素對抗癌指數(shù)的影響是很大的，有些人天生就擁有較高的抗癌能力，而有些人則相反。此外，生活方式也是一個很重要的因素，包括是否經常鍛煉、是否吸煙喝酒、是否有規(guī)律作息等。飲食習慣也是影響抗癌指數(shù)的重要因素，例如多吃蔬果、減少紅肉攝入等都有助于提高抗癌指數(shù)。環(huán)境因素如空氣污染、輻射等也可能對抗癌指數(shù)造成影響。
想要提高抗癌指數(shù)，需要綜合考慮多方面因素，保持良好的生活方式和飲食習慣，定期體檢，保持樂觀的心態(tài)等都是非常重要的。
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