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大姨媽來(lái)了身上抽著疼

大姨媽又稱月經(jīng),月經(jīng)來(lái)了身上抽著疼,也被稱為痛經(jīng)。痛經(jīng)的原因主要有子宮內(nèi)膜剝落時(shí)引起的子宮收縮、激素水平變化等,有時(shí)還會(huì)伴隨著其他癥狀,如惡心、嘔吐、頭痛等。

在經(jīng)期痛經(jīng)時(shí),可以嘗試熱敷、按摩、適量運(yùn)動(dòng)、保持姿勢(shì)正確、飲食調(diào)理等。熱敷可以幫助舒緩子宮肌肉的痙攣,減輕疼痛感;按摩可以促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉緊張。適量運(yùn)動(dòng)可以釋放內(nèi)啡肽,從而減輕疼痛感。保持正確的姿勢(shì)可以減輕腰部和腹部的壓力,緩解疼痛感。飲食調(diào)理可以避免食用辛辣刺激性食物,減少炎癥因子的釋放,從而減輕疼痛感。

如果經(jīng)痛嚴(yán)重,建議尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,排除潛在的病理原因。

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