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大姨媽來(lái)了吃什么水果好

經(jīng)期飲食 經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)
主講專(zhuān)家
李娟
李娟 副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 中醫(yī)婦科

簡(jiǎn)介:月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、婦科炎癥、更年期綜合征、妊娠感冒、產(chǎn)后惡露不絕、先兆流產(chǎn)等婦科常見(jiàn)病和疑難病的診治。
視頻內(nèi)容

大姨媽來(lái)了建議選擇性平或者是性偏溫的水果,避免生冷、性偏寒以及酸澀的水果。

中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期是血室大開(kāi)的,這時(shí)候的抵抗力也會(huì)比較弱,更應(yīng)該避免寒涼,尤其是從冰箱里剛剛拿出來(lái)的食物。過(guò)食寒涼會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)或者是經(jīng)行不暢,此外酸性在中醫(yī)講有酸性收引的說(shuō)法,也會(huì)影響氣血運(yùn)行,因此需要避免這幾種性質(zhì)的水果或食物。

除在經(jīng)期,女性在平時(shí)生活中也需要注意保健,比如戒食生冷,少食辛辣刺激的食物,經(jīng)期更應(yīng)該注意不貪涼、少碰冷水、注意保暖,如果有痛經(jīng)、月經(jīng)量少的女性,就更需要注意。

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