經(jīng)期飲食有哪些注意事項
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王敬華 副主任醫(yī)師
太原市第九人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在月經(jīng)期的飲食主要是要注意不要吃生冷的，盡量少吃一些油膩刺激性的，此外沒有絕對禁忌的飲食的。
月經(jīng)期是和平時一樣，需要足夠量多的營養(yǎng)素，也是要足夠的保持食品的多樣化才能攝取到營養(yǎng)成分有利于健康。
主要是要做到保暖，不吃冷食，因為冷刺激會刺激平滑肌導(dǎo)致痙攣收縮導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀加重或者是肚子不舒服等等的情況。
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