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經期飲食注意事項

李霖
李霖 主任醫(yī)師

龍巖市第二醫(yī)院 婦產科

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月經期是女性特殊的生理時期，由于月經期體內激素水平改變，所以月經期間女性抵抗力比較差。月經期間注意不要吃冰冷刺激性的食品，不要喝酒，不要喝咖啡，以免刺激子宮收縮，引起痛經和月經量過多。

月經期間飲食要清淡，多吃溫熱富有營養(yǎng)的食品，如紅棗、桂圓，紅糖水等，均可以促進月經血排出，緩解月經期下腹隱痛的癥狀。

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