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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
調(diào)理月經(jīng)周期吃紅棗、黑豆、紅糖、菠菜、芝麻等食物，能夠起到輔助治療的效果，如果病情比較嚴(yán)重，建議及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院就診治療。
1.紅棗：紅棗是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有多種維生素和礦物質(zhì)，如鐵、鈣、鋅等。這些營養(yǎng)物質(zhì)對于女性來說非常重要，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，從而有助于調(diào)理月經(jīng)周期。
2.黑豆：黑豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B群等營養(yǎng)物質(zhì)，具有滋補(bǔ)腎臟、益氣養(yǎng)血的作用。此外，黑豆中還含有一種叫做異黃酮的植物雌激素，可以模擬人體內(nèi)的雌激素作用，有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。
3.紅糖：紅糖是一種傳統(tǒng)的中藥材，具有溫經(jīng)散寒、活血化瘀的功效。在經(jīng)期前后適量食用紅糖可以緩解痛經(jīng)、調(diào)節(jié)月經(jīng)周期等問題。
4.菠菜：菠菜富含葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，對于女性來說非常重要。其中，葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生，鐵可以預(yù)防貧血，鈣可以促進(jìn)骨骼健康。此外，菠菜中還含有一種叫做硫化物的化合物，可以促進(jìn)肝臟解毒功能，有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。
5.芝麻：芝麻富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，具有滋補(bǔ)肝腎、潤腸通便的作用。此外，芝麻中還含有一種叫做亞麻酸的脂肪酸，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，有助于調(diào)理月經(jīng)周期。
在平時(shí)還需要均衡的飲食，減少咖啡的攝入，也有助于幫助月經(jīng)周期調(diào)理。
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什么是月經(jīng)周期
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女性月經(jīng)周期
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月經(jīng)周期
月經(jīng)是女性生理周期的一部分，通常在12-50歲的女性期間發(fā)生。月經(jīng)周期一般為28天，但有些女性的周期可能更短或更長。月經(jīng)周期的開始是個(gè)體差異的。月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜在沒有受精卵的情況下脫落而引起的。當(dāng)卵... 詳細(xì)»
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什么叫月經(jīng)周期
相信每個(gè)女生對月經(jīng)都不陌生，那對月經(jīng)周期又有多少了解呢？月經(jīng)周期是指女性上一次月經(jīng)來的第1天到這一次月經(jīng)來的第1天之間的時(shí)間間隔，屬于一種生理性周期。月經(jīng)并不神秘，它其實(shí)就是我們女性的子宮內(nèi)膜在雌孕激... 詳細(xì)»
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解析：月經(jīng)周期
月經(jīng)周期的專業(yè)術(shù)語是生理周期。前段時(shí)間我在門診值班的時(shí)候，接待了一位22歲的美女??，她說是自己感覺每個(gè)月的月經(jīng)特別不規(guī)律。我就問她：“平時(shí)都是多久來一次月經(jīng)”，她竟然不知道，還問我這個(gè)東西應(yīng)該怎么計(jì)... 詳細(xì)»
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何為月經(jīng)周期
月經(jīng)是女性生理周期中的一部分，指女性子宮內(nèi)膜脫落的過程，表現(xiàn)為經(jīng)血的排除，并伴隨一系列生理和心理上的變化。其與內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化、卵巢功能等因素密切相關(guān)。通常來說，每個(gè)女性的月經(jīng)周期不同，一般為21至3... 詳細(xì)»
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月經(jīng)周期悄悄縮短？解鎖調(diào)理小妙招！
前幾天，科室里陽光正好??，我正忙著打掃衛(wèi)生，突然，一陣急促的腳步聲打破了這份寧靜。劉女士急匆匆地跑進(jìn)來，滿臉焦急地對我說：“醫(yī)生，我確定沒有懷孕，但月經(jīng)周期好像縮短了，您能告訴我怎么調(diào)理嗎？”看著她... 詳細(xì)»
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