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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛病情較輕者，通過(guò)飲食控制、功能鍛煉后患者可自行恢復(fù)，癥狀較重者需要治療干預(yù)。產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛大概需要四周左右的時(shí)間恢復(fù)，也就是一個(gè)月左右的時(shí)間。有的患者會(huì)持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，比如在2~3個(gè)月以上，極少部分患者會(huì)長(zhǎng)期存在關(guān)節(jié)疼痛。
產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛的病因
1、女性在懷孕期間由于體內(nèi)激素會(huì)發(fā)生變化，妊娠晚期會(huì)分泌松弛素，使體內(nèi)肌肉、韌帶變的松弛而有利于分娩。產(chǎn)后女性由于氣血虛弱，會(huì)造成多虛多瘀的情況，產(chǎn)后不注意適當(dāng)保養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，從而造成關(guān)節(jié)疼痛。
2、在生產(chǎn)的過(guò)程中關(guān)節(jié)受涼，進(jìn)而導(dǎo)致其內(nèi)部有無(wú)菌性的炎癥或在生產(chǎn)的過(guò)程中，關(guān)節(jié)有不經(jīng)意的損傷，或是患者在生產(chǎn)之后體質(zhì)過(guò)于虛弱，也可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。
產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛的護(hù)理措施
1、要增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，在產(chǎn)后一定要多吃富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)肉、瘦肉、牛奶、雞蛋等?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下購(gòu)買(mǎi)適合產(chǎn)婦食用的鈣片，也可以食用骨頭湯等蛋白質(zhì)和鈣含量豐富的食物。
2、產(chǎn)婦在生產(chǎn)后應(yīng)該主要以臥床休息為主，不要過(guò)早下床運(yùn)動(dòng)，要做好關(guān)節(jié)的保暖，可以對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷，患者一定要積極的做功能鍛煉，初期患者可以平路慢走，之后患者可以做在室內(nèi)的瑜伽或者平路慢跑。
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