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經(jīng)芳艷 主治醫(yī)師 助教 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 肛腸外科
清潔直腸，通?？梢酝ㄟ^充足水分、規(guī)律排便、運動鍛煉等方法。
1、充足水分：分不僅有助于軟化糞便，減少便秘的發(fā)生，還能促進腸道蠕動，幫助糞便順暢排出。建議每天至少喝8杯水，根據(jù)個人活動量和氣候條件適量增減。
2、規(guī)律排便：每天定時排便可以幫助身體形成條件反射，使腸道在特定時間產(chǎn)生蠕動波，推動糞便向下移動。
3、運動鍛煉：運動可以促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，有助于腸道內(nèi)廢物的排出。
在進行直腸清潔之前，可到醫(yī)院就診，根據(jù)個人的情況給出具體的建議，并指導如何進行直腸灌洗以及注意事項。
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