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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經科
無意識記憶法是一種通過潛意識來提高記憶力的方法。它利用了人類大腦在處理信息時的自動化和習慣性特點，通過重復、聯(lián)想、編碼等手段，將需要記憶的信息轉化為長期記憶。
首先，無意識記憶法強調重復。研究表明，重復是提高記憶力的關鍵因素之一。當我們多次接觸同一信息時，大腦會逐漸將其從短期記憶轉移到長期記憶。因此，通過不斷地重復學習，可以有效地提高記憶力。
其次，無意識記憶法注重聯(lián)想。聯(lián)想是指將新的信息與已有的知識或經驗聯(lián)系起來，從而加深對新信息的理解。例如，當我們學習一個新單詞時，可以通過與其他已知的單詞或概念進行關聯(lián)，來幫助記憶。
此外，無意識記憶法還利用了編碼的作用。編碼是將抽象的信息轉化為具體的形象或符號的過程。通過編碼，我們可以將復雜的信息轉化為易于理解和記憶的形式。
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