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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
還沒來月經(jīng)就痛得厲害，有可能是飲食因素、精神壓力大、激素水平的變化、子宮內(nèi)膜增生等造成的。月經(jīng)前痛經(jīng)是一種常見的癥狀，也被稱為經(jīng)前期綜合征，這種痛經(jīng)可以在月經(jīng)來臨前幾天開始，一直持續(xù)到月經(jīng)來潮的時(shí)候。
1.飲食因素：一些飲食和飲料可能會(huì)加劇經(jīng)前痛經(jīng)的癥狀。例如，攝入過多的咖啡因可能會(huì)引起子宮肌肉的收縮，導(dǎo)致疼痛加劇，高鹽飲食可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，加重痛經(jīng)的癥狀。
2.精神壓力大：情緒壓力和心理壓力可能會(huì)對經(jīng)前痛經(jīng)產(chǎn)生影響。壓力會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生一些化學(xué)物質(zhì)，例如腎上腺素和皮質(zhì)醇，這些物質(zhì)可能會(huì)加劇痛經(jīng)的癥狀。
3.激素水平的變化：在月經(jīng)周期中雌激素和孕激素的水平會(huì)不斷變化，這可能會(huì)導(dǎo)致子宮肌肉的收縮，引起疼痛。如果在月經(jīng)來潮的前幾天就感到劇烈的疼痛，可能是由于激素水平的變化所致。
4.子宮內(nèi)膜增生：在月經(jīng)周期的前半段，子宮內(nèi)膜會(huì)增生和變厚，為了為受精卵提供良好的環(huán)境。當(dāng)沒有受精卵著床時(shí)，子宮內(nèi)膜會(huì)脫落，這就是月經(jīng)期間出血的原因。在子宮內(nèi)膜增生的過程中，可能會(huì)出現(xiàn)子宮肌肉的收縮，引起疼痛。
針對經(jīng)前痛經(jīng)的癥狀，可以嘗試調(diào)整飲食，避免攝入過多的咖啡因和鹽分，增加攝入富含鈣、鎂和維生素B6的食物，如堅(jiān)果、豆類和綠葉蔬菜。嚴(yán)重者可能需要考慮使用藥物如止痛藥或避孕藥來緩解疼痛。
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