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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
緩解月經姜糖水的做法是準備好生姜和紅糖，按照合理的方式進行搭配，放在鍋里面煮。
將生姜洗凈，切成薄片或細絲，在鍋中加入500ml清水，放入生姜片，將鍋放在火上，煮沸后轉小火煮10-15分鐘，加入紅糖，攪拌均勻至紅糖完全溶解，繼續(xù)煮2分鐘到3分鐘，直到液體變得稍微濃稠，關火，讓姜糖水冷卻至室溫，可以倒入杯子中飲用。
姜糖水具有溫經散寒的作用，喝姜糖水可以幫助緩解月經期間的腹部疼痛、痙攣等不適癥狀，姜糖水中的生姜具有活血化瘀的功效，可以促進經血的順暢排出，減少血塊凝結，緩解痛經。姜糖水能夠溫暖子宮，促進子宮收縮，減輕痛經的癥狀。
姜糖水是一款天然的飲品，對緩解月經不適具有一定的幫助，但是并不適合所有人群，因此在飲用前一定要注意個人的身體情況和禁忌癥。
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