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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
造成近幾個(gè)月月經(jīng)不調(diào)的原因較多，其中包括飲食習(xí)慣不良、精神壓力過(guò)大、運(yùn)動(dòng)不足、多囊卵巢綜合征等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的檢查和治療。
1.飲食習(xí)慣不良：長(zhǎng)期攝入高脂肪、高熱量的食物，缺乏維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起月經(jīng)不調(diào)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些雞蛋、牛奶、牛肉以及新鮮的蔬菜和水果，保證飲食多樣化。
2.精神壓力過(guò)大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，會(huì)影響身體的正常功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而引起月經(jīng)不調(diào)。放松心情，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看書等方式減輕心理壓力。
3.運(yùn)動(dòng)不足：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體代謝率下降，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。增加運(yùn)動(dòng)量，可以適當(dāng)進(jìn)行跑步、游泳等有氧鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，改善不適。
4.多囊卵巢綜合征：多在青春期發(fā)病，以雄激素過(guò)高的臨床或生化表現(xiàn)、持續(xù)無(wú)排卵、卵巢多囊改變?yōu)樘卣?，表現(xiàn)為多毛、月經(jīng)異常、痤瘡等。需要配合醫(yī)生使用醋酸環(huán)丙孕酮片、枸櫞酸氯米芬片等藥物進(jìn)行治療。
平時(shí)需要保持健康的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免經(jīng)常熬夜和過(guò)度勞累，若有不適，及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生幫助，避免延誤病情。
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月經(jīng)不調(diào)的原因
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