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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
經(jīng)常手淫導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，可以通過規(guī)律作息、健康飲食、減輕壓力、及時(shí)就就醫(yī)等方式處理。
1.規(guī)律作息：保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜、長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)等。
2.健康飲食：保持均衡的飲食，多攝入蔬菜水果和蛋白質(zhì)，限制油膩、辛辣等食物的攝入。
3.減輕壓力：保持良好的心態(tài)，避免過度的壓力和焦慮情緒。
4.及時(shí)就醫(yī)：如果月經(jīng)不調(diào)持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，找到具體的原因并采取相應(yīng)的治療方法。
總之，手淫對月經(jīng)的影響是復(fù)雜多樣的，而月經(jīng)不調(diào)也不一定都與手淫有直接關(guān)系。保持良好的生活習(xí)慣，及時(shí)就醫(yī)是維持月經(jīng)健康的重要方法。
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