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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
例假通常是指月經(jīng)，月經(jīng)一直不干凈，可以通過飲食調(diào)理、保持心情愉快、及時(shí)就醫(yī)等方式改善。
1.飲食調(diào)理：飲食中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)對月經(jīng)的調(diào)理也非常重要。多攝入富含纖維、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，有益于調(diào)理月經(jīng)周期。
2.保持心情愉快：避免長期的壓力和情緒波動(dòng)，保持心情愉快對于例假的規(guī)律也有一定的幫助。
3.及時(shí)就醫(yī)：如果一直感覺月經(jīng)不干凈，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查，排除可能的健康問題。通過詳細(xì)的檢查和測試來找出問題的原因，并給予相應(yīng)的治療建議。
總之，如果一直月經(jīng)不干凈，建議及時(shí)就醫(yī)，并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
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