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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
大姨媽是指月經(jīng)。月經(jīng)期間頭疼可能是多種原因?qū)е碌?，比如激素變化、情緒波動、血液循環(huán)、血糖水平等。
1.激素變化：在月經(jīng)周期中，雌性激素和孕激素的水平會不斷變化，這會直接影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。在月經(jīng)來的前幾天，雌激素水平會驟降，這可能會導(dǎo)致血管收縮，血流減少，從而引起頭疼。建議在經(jīng)期前幾天開始注意飲食和休息，避免過度勞累和壓力過大。
2.情緒波動：在月經(jīng)期間，許多女性都會情緒不穩(wěn)定，容易感到疲倦、易怒、焦慮等，這些情緒波動也會影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，進而引發(fā)頭疼。此時可以通過音樂、閱讀、瑜伽等方式來放松身心，保持良好的心態(tài)。
3.血液循環(huán)：月經(jīng)期間，子宮的內(nèi)膜脫落，這可能會導(dǎo)致一些血液流入盆腔，造成局部血液循環(huán)不暢，血壓下降，也會引發(fā)頭疼的癥狀。建議適當增加運動量，如散步、瑜伽等輕度運動，促進血液循環(huán)，改善不適。
4.血糖水平：在經(jīng)期前后，女性的血糖水平也會發(fā)生變化，如果血糖過低，就會出現(xiàn)頭疼的癥狀。這是因為大腦對血糖水平的敏感性較高，血糖過低時，大腦的供血會受到影響。可以在飲食中增加富含維生素B、鎂等食物的攝入，補充身體所需營養(yǎng)，緩解不適。
如果頭疼嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。
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