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正常人每分鐘呼吸多少次

正常人成年人每分鐘呼吸次數(shù)是12~20次,呼吸頻率快慢與年齡、活動、情緒等有關(guān),年齡越小,呼吸速度越快,這是由于嬰幼兒呼吸功能發(fā)育還不成熟導(dǎo)致。成年人一般低于12/分鐘為呼吸過慢,臨床上多見藥物因素,像麻醉劑、鎮(zhèn)定劑,其次不排除顱內(nèi)壓增高綜合癥。在平靜的情況下,高于20/分為呼吸過速,臨床多見發(fā)熱、甲亢、貧血、心力衰竭、緊張等。

呼吸是什么

1、呼吸是與生俱來的能力,指把氧氣吸入,把二氧化碳排出的一個過程,呼吸是由肺通氣、肺換氣和血液與組織細(xì)胞之間的氣體交換三個互相銜接共同進(jìn)行完成。

2、肺通氣、肺換氣等肺部以及肺部毛細(xì)血管之間的氣體交換為外呼吸。

3、通過血液把肺部攝取的氧運輸?shù)浇M織細(xì)胞間,又把組織細(xì)胞間的二氧化碳運送到肺部毛細(xì)管排出為內(nèi)呼吸,在安靜狀態(tài)下呼吸時吸氣是主動的,呼氣是被動的,而用力呼吸時,吸氣和呼氣都是主動的。

4、組織換氣是通過氣體在血液以及組織細(xì)胞中的運輸。

運動中怎么呼吸

1、運動中建議以有節(jié)奏的深呼吸為主,有節(jié)奏的深呼吸會提高肺泡強(qiáng)中的新鮮氣體含量,增加運動中人體抗缺氧能力。

2、運動中,氧氣需求量增加,在呼吸中要做到慢、細(xì)、長,切勿大口快速呼吸或喘粗氣。

3、口鼻同時呼吸,可以減少呼吸道的通氣阻力,增加通氣量,推遲疲勞出現(xiàn),暴露口腔,增加散熱量。

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