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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
來月經(jīng)出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛的癥狀可能是生理期子宮收縮引起的膀胱壓力增加，可以通過多飲水、飲食調(diào)理、熱敷、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生等方法進(jìn)行處理。
1、多飲水：建議來月經(jīng)后保持飲水量充足，可以幫助排泄體內(nèi)有害物質(zhì)，減少尿道感染的幾率。同時(shí)，多飲水可以稀釋尿液，減少尿石形成。
2、飲食調(diào)理：月經(jīng)期間需注意飲食調(diào)節(jié)，一旦出現(xiàn)尿頻、尿痛、尿急等表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)避免辛辣、油膩及發(fā)物食物的攝入，多攝入新鮮的蔬菜水果、粗糧等富含纖維的食物，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘。
3、熱敷：若癥狀較為嚴(yán)重，可以使用熱水袋或毛巾在腹部進(jìn)行熱敷，可以在一定程度上緩解不適感。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助改善身體代謝水平，有助于緩解身體的疲憊感，進(jìn)而減輕尿頻、尿急、尿痛的癥狀。
5、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生：月經(jīng)期間要保持外陰部的干燥和清潔，盡量避免使用沐浴露、洗液等刺激性的洗浴用品，以免加重尿頻、尿急、尿痛的不適感。
如果來月經(jīng)期不適感較為嚴(yán)重，應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑選擇適宜的方法治療，同時(shí)多注意休息，避免疲勞過度。
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