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劉明曉 副主任醫(yī)師 遼寧朝陽市中醫(yī)院 中醫(yī)科
在生活中常常會接觸到氣血不足的人，這類人群往往容易手腳冰涼，而且臉色不佳，給人很不健康的感覺。因為氣能夠推動血液的運行，血液承載著氣，因此，氣血兩者相輔相成，相互滋生。如果氣虛就會血虛，同樣血虛也會導致氣虛，日常調理必不可少。
氣血不足看什么科？
如果身體出現(xiàn)了氣血不足癥狀，到醫(yī)院檢查或者治療的時候需要看內科醫(yī)生，最好是到比較有經(jīng)驗的中醫(yī)院進行就診。因此，在就診的時候認準內科，同時將自身的實際情況告知醫(yī)生，方便判斷病情，對癥下藥。
氣血不足該如何調理？
1、男性出現(xiàn)氣血不足的情況時，還可以通過中藥來進行調理。在中醫(yī)中，能夠起到補血效果的中藥有川穹、紅花、當歸和熟地以及桃仁，還包括玫瑰花、丹參、枸杞子和何首烏以及黃芪等，將這些中藥搭配上補血的食物，制作成藥膳即可。
2、出現(xiàn)氣血不足的情況，首先要通過飲食來進行調理。所以，在平常的生活中氣血不足的人一定要多吃一些含有優(yōu)質蛋白質和微量元素含量十分豐富的食物，或者吃一些含有維生素B12的食物。包括紅棗、蓮子和龍眼肉以及核桃，同時，還要適當?shù)某砸恍┖⒑蜑蹼u以及黃鱔等食物。
3、氣血不足的人適合進食黑米粥調理，因為黑米具有滋養(yǎng)脾胃的功能，還可以補血。含有人體所需的十五種氨基酸以及維生素，進食之后可滋補身體，適合在春季進食。將黑米用清水淘洗干凈，加入適量的冰糖以及清水熬煮成粥進食即可。
4、氣血不足的人還可以進食韭菜豬肝湯，韭菜能補充陽氣，加上豬肝的補血效果能夠滋補氣血。如果女性有氣血不足癥狀出現(xiàn)，適合多進食韭菜豬肝湯。先將韭菜清洗干凈切段，然后清洗豬肝，豬肝切成薄片，然后下油鍋煎炒，加入韭菜之后放入適量的清水，小火慢煮收汁即可食用。
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