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飯后半小時(shí)血糖正常值是多少

在吃完飯半小時(shí)之后,人體正常的血糖值應(yīng)該低于11.1毫摩爾每升。人體在進(jìn)食之后胃腸道以及消化系統(tǒng)或者食物進(jìn)行正常的分解和消化處理,食物當(dāng)中所含有的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)進(jìn)入人體,其中包括糖類。所以在吃完飯之后血糖水平會(huì)有所升高,但是正常情況下是不會(huì)超過11.1毫摩爾每升的,如果檢測(cè)值超過這個(gè)水平,就需要及時(shí)的服用降低餐后血糖的藥物進(jìn)行治療。

什么是血糖

血糖主要是指人體血液當(dāng)中的葡萄糖含量。葡萄糖是構(gòu)成人體最重要的組織成分之一,也是人體維持生命體征,提供能量的重要來源。所以人體必須使血糖值維持在一個(gè)穩(wěn)定的水平,才能夠滿足體內(nèi)各臟器和組織的需要。所以在正常情況下,人體空腹血糖值應(yīng)該維持在3.92毫摩爾每升到6.16毫摩爾每升之間,飯后血糖值應(yīng)該維持在5.1毫摩爾每升到7.0毫摩爾每升之間。一旦超出這個(gè)正常的范圍,就應(yīng)該及時(shí)的采用相關(guān)方法進(jìn)行控制。

如何預(yù)防血糖值升高

控制血糖值升高最主要的方法就是控制自身的飲食情況,一定要減少食用一些高熱值以及高油脂的食物,適當(dāng)?shù)某砸恍└缓掷w維素的食物,多吃一些富含維生素以及各種微量元素的新鮮水果和蔬菜。平時(shí)還要注意多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),以便促進(jìn)自身血液循環(huán)的速度,加快血糖的分解。

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