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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)外科
枕骨疼痛是指位于頭顱后部的枕骨區(qū)域出現(xiàn)的疼痛感覺(jué)，一般可以通過(guò)休息、熱敷或冷敷、按摩、藥物治療等方式進(jìn)行改善。
1.休息：如果枕骨疼痛是長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過(guò)度使用頸部肌肉引起的，要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦屏幕，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)放松肌肉。
2.熱敷或冷敷：對(duì)于輕度的枕骨疼痛，可以使用熱敷或冷敷緩解疼痛。熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉松弛，而冷敷則可以減輕炎癥和腫脹。
3.按摩：由專業(yè)醫(yī)生按摩枕骨區(qū)域，可以幫助放松肌肉和緩解疼痛，要避免用力過(guò)猛或按摩時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
4.藥物治療：如果以上方法無(wú)法緩解枕骨疼痛，可以遵醫(yī)囑使用布洛芬片、對(duì)乙酰氨基酚緩釋片等藥物緩解疼痛。
如果疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，或伴隨活動(dòng)受限等情況，建議及時(shí)就醫(yī)以確定病因并接受相應(yīng)的治療。
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