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都芳鵑 副主任醫(yī)師 副教授 聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
高血糖的患者是可以適當(dāng)?shù)某砸恍~的。魚肉當(dāng)中糖分以及脂肪的含量相對(duì)較低，并且魚里含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及維生素，所以適當(dāng)吃一些魚肉對(duì)血糖的影響不是特別的大。需要注意的是吃魚時(shí)，可以光吃肉，但是不要吃魚皮，因?yàn)轸~皮當(dāng)中含有的脂肪含量較高，大量的食用之后會(huì)對(duì)血糖造成一定的影響。
引發(fā)高血糖的原因都有哪些
1、不健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)性。平時(shí)攝入含糖量過(guò)高的食物過(guò)多，對(duì)水果和新鮮的蔬菜攝入過(guò)少等，都會(huì)造成血糖升高的可能。
2、不良的情緒以及精神壓力過(guò)大。波動(dòng)較大的情緒以及較大的精神壓力都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能出現(xiàn)紊亂的情況，從使胰島素不能有效發(fā)揮作用。
3、缺乏足夠的體鍛煉。人體活動(dòng)量不足會(huì)導(dǎo)致大量的血糖陳積，從而增加了高血糖的風(fēng)險(xiǎn)。
如何預(yù)防高血糖
平時(shí)應(yīng)該控制自己的飲食，減少或者避免吃一些含糖量過(guò)高的食物，也不要吃高脂肪以及過(guò)于油膩的食物。同時(shí)適當(dāng)增加體育活動(dòng)，有效促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的速度，加快血糖的分解。此外，應(yīng)該努力保持情緒的穩(wěn)定，不要背負(fù)過(guò)大的壓力。與此同時(shí)，對(duì)于身體所出現(xiàn)的誘發(fā)因素進(jìn)行積極的治療。
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高血糖的患者是可以吃菠蘿的。雖然菠蘿吃起來(lái)比較的甜，但是菠蘿當(dāng)中糖分的含量遠(yuǎn)低于其它的水果和食物。那除此之外，菠蘿當(dāng)中還含有大量的維生素以及纖維素，進(jìn)入人體之后，能夠有效地促進(jìn)腸胃對(duì)食物的分解和吸收。... 詳細(xì)»
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板栗高血糖可以吃嗎
板栗含有豐富的淀粉，可以為人體提供很多碳水化合物。血糖過(guò)高葉不要吃板栗。就會(huì)出現(xiàn)血糖明顯的升高，不利于血糖的控制。只有在血糖控制穩(wěn)定時(shí)少量進(jìn)食板栗，并相應(yīng)減少主食量。糖尿病患者確診以后，首先要干預(yù)飲食... 詳細(xì)»
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糖尿病患者可以吃小米，小米在熱量、血糖生成指數(shù)方面都比較低，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很高。此外，小米的賴氨酸含量很低，尤其是脂肪含量只有4.3%，并且大部分都是有益的不飽和脂肪酸，100克小米僅含360千卡熱量... 詳細(xì)»
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