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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
喝稀飯肯定會造成體內(nèi)血糖值升高的。由于稀飯經(jīng)過加工烹飪之后，其內(nèi)部的碳水化合物已經(jīng)更加容易被吸收和分解，特別是多糖成分已經(jīng)變成為雙糖，甚至是單糖成分，在進(jìn)入人體之后，會在更短的時間內(nèi)被人體所吸收分解掉，所以喝稀飯會使自身的血糖在短時間內(nèi)出現(xiàn)升高的現(xiàn)象。血糖值分為空腹血糖值和餐后血糖值，也就是說不僅是喝稀飯，機(jī)體在進(jìn)食任何食物之后，都會使自身的血糖值出現(xiàn)升高的現(xiàn)象，只是喝稀飯會吃自身的餐后血糖值升高的更快一些。
什么是血糖
血糖主要是指人體血液當(dāng)中的葡萄糖含量。葡萄糖是構(gòu)成人體最重要的組織成分之一，也是人體維持生命體征，提供能量的重要來源。所以人體必須使血糖值維持在一個穩(wěn)定的水平，才能夠滿足體內(nèi)各臟器和組織的需要。所以在正常情況下，人體空腹血糖值應(yīng)該維持在3.92毫摩爾每升到6.16毫摩爾每升之間，飯后血糖值應(yīng)該維持在5.1毫摩爾每升到7.0毫摩爾每升之間。一旦超出這個正常的范圍，就應(yīng)該及時的采用相關(guān)方法進(jìn)行控制。
如何防止血糖超高
控制血糖值升高最主要的方法就是控制自身的飲食情況，一定要減少食用一些高熱值以及高油脂的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍└缓掷w維素的食物，多吃一些富含維生素以及各種微量元素的新鮮水果和蔬菜。平時還要注意多進(jìn)行戶外運(yùn)動，以便促進(jìn)自身血液循環(huán)的速度，加快血糖的分解。
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喝稀飯血糖會升高嗎
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喝酒血糖會升高嗎
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喝蜂蜜水血糖會升高嗎
喝蜂蜜水肯定會導(dǎo)致自身血糖值升高的。蜂蜜水當(dāng)中含有大量的糖分，而且這種糖分經(jīng)過溶解之后特別容易被吸收和分解掉，所以在喝蜂蜜水半個小時的時間內(nèi)自身的血糖值會出現(xiàn)明顯升高的現(xiàn)象，有些情況下還會超出正常的餐... 詳細(xì)»
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饑餓血糖會升高嗎
一般情況下，機(jī)體處于饑餓狀態(tài)時血糖低，但是也存在饑餓時血糖升高的情況。正常人在進(jìn)食后，血糖就會升高。這是因?yàn)檠谴碳さ截?fù)責(zé)饑餓與飽腹感的下丘腦，容易使人產(chǎn)生飽腹感?；颊哐巧撸捎跐B透性利尿的作用，... 詳細(xì)»
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喝酒血糖會升高嗎
酒精可抑制人身體體內(nèi)的糖原異生和肝糖原分解的反應(yīng)，這兩個反應(yīng)是通過在人饑餓時，從肝臟糖原或者體內(nèi)儲存的脂肪中，合成葡萄糖來保持葡萄糖恒定的反應(yīng)。糖尿病患者，尤其是在空腹喝酒的時候，會抑制糖異生反應(yīng)，導(dǎo)... 詳細(xì)»
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