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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
流鼻涕和咳嗽是常見的癥狀，通常是因為感冒或過敏引起的?？梢圆扇∫恍┖唵蔚拇胧﹣砭徑獠贿m和加快康復(fù)過程。包括保持充足的水分?jǐn)z入、飲食清淡易消化、保持室內(nèi)空氣清新等。
1.保持充足的水分?jǐn)z入：喝足夠的水有助于稀釋黏液，減輕咳嗽和流鼻涕的癥狀。溫暖的茶和雞湯也可以有助于緩解咳嗽和喉嚨疼痛。
2.飲食清淡易消化：在感冒期間，消化系統(tǒng)可能會受到影響，因此建議避免油膩和刺激性食物，多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，有助于增強(qiáng)免疫力。
3.保持室內(nèi)空氣清新：感冒和過敏都會導(dǎo)致鼻子充血，使得呼吸困難。打開窗戶通風(fēng)或使用空氣凈化器可以幫助清潔空氣，減少過敏原的影響。
此外，可以嘗試使用鹽水漱口和鹽水噴霧來緩解喉嚨和鼻子的不適。如果癥狀較重，建議就醫(yī)尋求醫(yī)生的建議和治療。
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