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徐先明 主任醫(yī)師 上海市第一人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕婦血糖高是可以吃燕麥的，燕麥屬于一種粗雜糧食物，它含有粗纖維，能夠幫孕婦控制血糖，防止進食之后出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象。燕麥的含糖量也是比較低的，所以血糖高的孕婦很適合食用，不過在選擇燕麥的時候盡量選擇純天然而且無糖分添加劑的燕麥，這樣能夠避免血糖升高。孕婦吃燕麥的方法比較多，可以利用燕麥來煮粥或者是用牛奶泡著燕麥吃。這些吃法都是能夠保證孕婦攝入足夠的營養(yǎng)的。此外，燕麥也能夠增加孕婦的飽腹感，可以實現(xiàn)對孕期體重的控制。
孕婦血糖高要怎么注意飲食
1、血糖高的孕婦平時可以吃一些膳食纖維含量多的粗雜糧，比如燕麥、玉米、綠豆、紅豆等，可以代替部分白米飯。
2、孕婦平時吃肉類食物的時候應(yīng)當選擇魚肉、瘦肉、去皮的雞鴨肉，注意不要吃肥肉。
3、孕婦平時吃水果的時候要注意不要選擇升血糖較快的水果，比如西瓜、菠蘿等。應(yīng)當選擇升血糖較低的水果，比如獼猴桃、蘋果、草莓等。吃水果時，以整個新鮮的為佳，盡量不要榨汁。
4、孕婦如果要吃零食，盡量選擇豆干、堅果、無糖酸奶等，不要吃一些含糖飲品以及蜜餞等高糖零食，否則很容易導致血糖升高。
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孕婦血糖高可以吃桃子嗎
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紅薯也被稱為金薯、朱薯、紅山藥、地瓜以及甜薯等等，是一年生草本植物的地下根莖，通常呈橢圓形、紡錘形或圓形。紅薯具有較強的適應(yīng)性，原產(chǎn)于南美洲和大小安地列斯群島，如今在世界的熱帶和亞熱帶地區(qū)廣泛栽培，在... 詳細»
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孕婦的血糖高是可以吃小米的，但是要控制量，因為小米吃太多也會使孕婦的血糖升高，對控制血糖是不利的，平常也可以通過飲食和運動的方式來調(diào)整血糖，首先要控制每天蛋白質(zhì)，淀粉和脂肪的攝入量，還需要適當?shù)幕顒樱?.. 詳細»
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孕婦血糖高是可以吃毛豆的。毛豆的糖含量是比較低的，毛豆當中含有的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分比較高，并不會對孕婦的血糖造成不良影響。反而有助于提高孕婦的免疫力，對胎兒的生長發(fā)育也能起到積極的促進作用，所以... 詳細»
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孕婦血糖高可以吃菠蘿嗎
妊娠是指成功受孕到分娩的過程，持續(xù)時間相對較長，可能長達266天左右，期間女性體內(nèi)的性激素分泌會明顯增多，在人體的組織外周可以抵抗胰島素。隨著孕周的增加，孕婦體內(nèi)也會分泌更多的雌激素和孕激素，從而促使... 詳細»
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