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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
牙疼和牙齦出血是常見的口腔問題，可能是由于蛀牙、牙周炎、牙齦炎等多種原因引起的。需要注意飲食的選擇和方式，包括避免食用過硬過熱或過冷的食物、減少食用酸性食物和酸性飲料、避免食用刺激性食物等。
1.避免食用過硬過熱或過冷的食物：因?yàn)檫@些會刺激牙齒和牙齦，加重疼痛和出血?？梢赃x擇軟食物，如煮熟的蔬菜、軟糯米飯等，避免使用過硬的攪拌器或硬棉簽等食用。
2.減少食用酸性食物和酸性飲料：如檸檬、柑橘、醋等，因?yàn)檫@些會刺激牙齒和牙齦，增加出血和疼痛癥狀?？梢赃x擇一些堿性的食物，如奶制品、豆類、蔬菜等，有助于中和口腔酸度，緩解疼痛和出血。
3.避免食用刺激性食物：如辣椒、大蒜、洋蔥等，因?yàn)檫@些會刺激牙齒和口腔黏膜，導(dǎo)致疼痛和出血?？梢赃x擇清淡的食物，如清燉雞肉、清蒸魚等，避免刺激口腔黏膜。
總之，當(dāng)出現(xiàn)牙疼和牙齦出血時(shí)，正確的飲食和飲食習(xí)慣可以緩解癥狀，有助于口腔健康。同時(shí)，積極就醫(yī)也是解決口腔問題的關(guān)鍵，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)的口腔醫(yī)生建議和治療。
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