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李方方 主治醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 血液內科
鐵元素是人體必需的一種微量元素，成年人體內一般有4到5克左右的鐵，通常以血紅蛋白、鐵蛋白以及肌紅蛋白等形式存在肝臟、脾臟以及骨髓之中。正常情況下，人體每天需要補充一定量的鐵元素維持各種人類活動。如果體內長期缺乏鐵元素就可能會導致紅細胞內鐵缺乏，最終引起缺鐵性貧血。
缺鐵性貧血吃什么
缺鐵性貧血也被稱為小細胞性貧血，是血液科中較為常見的一種病癥，多見于嬰幼兒群體和育齡女性群體。在臨床上，缺鐵性群體患者常常會出現乏力、頭暈、頭痛、耳鳴、心悸、眼花等一系列不適癥狀，可能會對正常的工作和生活造成一定的影響。為了改善缺鐵性貧血引發(fā)的一系列癥狀，患者可以在醫(yī)生的指導下改善飲食結構，增加鐵元素的攝入量，多食用菠菜、瘦肉、動物肝臟等含鐵豐富的食物。在必要的情況下，缺鐵性貧血患者也可以食用治療性鐵劑補充鐵元素，從而改善現狀。
缺鐵性貧血的引發(fā)因素
1、嬰幼兒、青少年以及妊娠期和哺乳期的婦女的需鐵量會有所增加，如果此時攝入不足的鐵元素就會引發(fā)缺鐵性貧血。
2、在長期不明原因的腹瀉、慢性腸炎以及胃酸分泌不足等多種因素的影響下，體內可能會出現鐵吸收障礙，使得身體對鐵的吸收減少。
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