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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺增生是一種常見的女性疾病，是指乳腺內(nèi)腺體和間質(zhì)的增生，癥狀包括乳房脹痛、結(jié)節(jié)、乳房增大等，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)乳房包塊、乳腺導(dǎo)管堵塞等。乳腺增生多數(shù)為良性病變，但仍需要及時(shí)治療和維持良好的乳腺健康，如果一直有乳房脹痛和結(jié)節(jié)等癥狀且經(jīng)過幾次檢查都被診斷為乳腺增生，建議采取以下措施：
1.規(guī)律自檢乳房：每月自檢乳房，注意觀察乳房是否有異常的腫塊、結(jié)節(jié)、凹陷等癥狀。如果有異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2.定期體檢：建議每年進(jìn)行一次乳腺檢查，包括乳腺超聲、乳腺X光攝影、乳房CT或MRI等。
3.調(diào)整飲食習(xí)慣：飲食對乳腺健康有一定的影響。應(yīng)保持均衡營養(yǎng)，避免高脂肪、高糖分、高鹽分的飲食，增加膳食纖維的攝入。
4.避免刺激性因素：像是過度的壓迫、劇烈運(yùn)動(dòng)、長期使用避孕藥或激素類藥物等都可能誘發(fā)乳腺增生，應(yīng)盡可能避免這些刺激因素的影響。
5.正確穿戴內(nèi)衣：選擇合適的內(nèi)衣，避免過緊或過松。過緊的內(nèi)衣會增加乳房的壓迫，過松的內(nèi)衣則對乳房的支撐不足。
6.保持心情愉快：長期心情抑郁、焦慮等情緒也可能導(dǎo)致乳腺增生，應(yīng)保持心情舒暢，積極應(yīng)對壓力。
7.定期隨訪和治療：乳腺增生是一種慢性病，需要定期隨訪和治療。
總之，乳腺增生是一種常見的乳腺疾病，雖然大多數(shù)為良性病變，但仍需要引起足夠重視。除了遵循醫(yī)生的治療和建議外，還應(yīng)該注意乳腺健康，定期進(jìn)行自檢和體檢，保持良好的生活習(xí)慣和心情，以預(yù)防和控制乳腺增生的發(fā)生和發(fā)展。
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