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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
口臭一般可以通過(guò)保持口腔清潔、飲食調(diào)整、多喝水、定期潔牙、使用口氣清新劑等方式改善。
1.保持口腔清潔：每天刷牙兩次，使用牙線(xiàn)和漱口水，可以有效清除口腔中的細(xì)菌和食物殘?jiān)?，減少口臭的產(chǎn)生。
2.飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如大蒜、洋蔥、咖啡等，這些食物容易產(chǎn)生異味。多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維的食物，有助于促進(jìn)消化，減少口臭的產(chǎn)生。
3.多喝水：多喝水可以促進(jìn)唾液分泌，幫助清潔口腔，減少口臭的產(chǎn)生。
4.定期潔牙：定期到口腔醫(yī)生處進(jìn)行潔牙，可以有效清除牙齒表面的牙菌斑和牙結(jié)石，減少口臭的產(chǎn)生。
5.使用口氣清新劑：口氣清新劑可以掩蓋口腔中的異味，但是只能暫時(shí)緩解口臭，不能從根本上解決問(wèn)題。
總之，緩解口臭需要綜合考慮多種因素，采取多種方法進(jìn)行治療。如果口臭問(wèn)題持續(xù)存在，建議及時(shí)就醫(yī)，以排除其他疾病的可能。
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